Фитнес и микроэлементы
Микроэлементы известны уже давно, но лишь совсем недавно они получили признание как необходимые для жизни вещества.Микроэлементы - это "пища, главным образом для желез внутренней секреции", точнее говоря - для ферментов (энзим) так как они являются катализаторами жизненно важных процессов. В воздействии на организм все микроэлементы взаимосвязаны и взаимозависимы. Потребность человека в этих "металлах жизни" очень индивидуальны.
упражнения дома и минералы
Мы представляем собой как бы микромир. В нашем организме можно найти почти все микроэлементы, находящиеся в природе (натрий, калий, магний, кальций и другие), но в разных количествах. Но все они одинаково важны для нашей жизни и здоровья и ценны так же, как и витамины. Сегодня мы знаем , что среди всех микроэлментов, присутствующих в нашем организме , 25 нужны для поддержания здоровья, из них 18 абсолютно необходимы, а остольные очень полезны. Определенные дозы каждого из них помогают человеку поддерживать баланс в обмене веществ, создавать его здоровье. Пр этом вопрос вовсе не в том, откуда мы получили микроэлементы - из пищи или воды, а в том, может ли организм усвоить их.
Макро - и микро элементы не участвуют в энергетическом обмене организма, но именно они управляют процессами обмена веществ, поддерживают физическую и химическую челостность клеток и тканей путем сохранения характерных биоэлектрических потенциалов. Именно микроэлементам принадлежит основная роль в активности необходимых для жизни ферментных процессов. Вот почему их недостаток или избыток, будет незамедлительно сказываться на здоровье человека.
Особенно важно знать это при занятиях фитнесом, а далее мы с Вами рассмотрим необходимые микроэлементы.
Равновесие анионов и катионов
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
|
